悪循環。

栄養状態いまいちで、仕事に集中出来ない。そんなのは言い訳なんだろうけど、あまりにも頭が回らないので、簡単な事すら理解出来なくなってる。やばい。何か食べなきゃと思い、朝からイカゲソを焼いてみる。お父さんのつまみのごま物語とかいう珍味みたいなのを少々食す。これで今日はやってけるかなぁ。

今日はお休みの人が多いし、出勤かなり憂鬱。本当は休みだったけど、毎日買う野菜系の食材（←馬鹿馬鹿しい出費だと思う）にやたらお金が掛かってて、働ける限り働かなければならない感じ。いつも違うメンバーでお弁当を食べるのは、かなり、かなり、物凄いストレスだ。「にんじん、なす、しめじ、こんにゃく、オレンジ」ちっこい弁当に敷き詰められたあたしの変な弁当。果物入れられるようになったのは大進歩だけど、人からそれしか食べないの？とか色々言われると、返答に困る。

職場でなぜか変な疎外感を感じる。あたしが会社で気兼ね無く話せる人は3人くらいだけど、仕事は色んな人との関わり合いだし、我儘言ってられないから。うまくコミュニケーション取れない自分に、仕事中なのに、しかも仕事自体と無関係な部分で、ヘコんでたりする。そうすると、人から益々話し掛け難いオーラを放つことになり、悪循環。拒食⇔過食も悪循環だし、この悪循環だらけの生活を、薬は助けてくれると思う、と先生は言ってた。

次の通院日になってもこんなモヤモヤだったら、薬、嫌だけど、また飲んでみようかなとも思えてきた。朝から夕方までのうつ、というか、独特の落ち込んで喋れない感じを改善しなきゃ仕事に差し支える。仕事が出来なくなったら、あたしのバランスはいっきにどん底へ落ちるから、そうなるくらいなら、SSRIも必要なのかもしれない。

朝日記を書くと、すごく根暗調でダメだな。